홈트 기구를 처음 살 때는 많이 사는 것보다 목표·공간·운동 빈도에 맞는 최소 구성이 중요해요. 예산 5만·10만·20만원별 우선순위와 구매 보류 기준을 정리했어요.

운동을 다시 시작하는 직장인을 위한 초보 홈트 20분 전신 루틴이에요. 워밍업부터 본운동, 휴식, 난이도 조절까지 주 3회 4주 계획으로 정리했어요.